Bienvenue dans le
Programme
Yoga Débutant 50 ans et plus
Tu désires faire tes premiers pas en yoga mais n’ose pas pousser les portes d’un studio?
Tu as envie de débuter le yoga mais ne sait pas par où commencer ?
Alors tu es au bon endroit !
Dans ce programme je te donne les bases pour pratiquer de manière progressive et sécuritaire.
Le yoga est une pratique formidable qui t'apportera de nombreux bienfaits quelque soit ton âge.
Le yoga est vivement conseillé après 50 ans et permet de garder un corps et un esprit jeune.
C'est ton meilleur allié pour conserver et entretenir une belle vitalité, et pour vieillir en pleine forme.
Grâce au yoga tu améliores de manière extraordinaire ta qualité de vie.
Une pratique régulière permet de :
- réduire les douleurs articulaires
- renforcer les chaînes musculaires
- retrouver souplesse et flexibilité
- renforcer son équilibre
- diminuer stress et anxiété
- mieux dormir
- affiner la silhouette
- augmenter son énérgie
- renfocer la confiance en soi
Toi aussi tu peux profiter de tous ces bienfaits dès maintenant !
Aujourd'hui, tu ne trouves pas de cours adaptés aux plus de 50 ans.
Tu n'oses pas te joindre à un cours collectif, tu as peur de ne pas suivre, de mal faire, de ne pas te sentir à ta place.
Nombre de mes élèves sont passés par là, je te comprends
Tu as très envie de commencer le yoga mais en même temps tu hésites.
Est-ce que c'est fait pour moi ?
Je me sens ridicule.
Il n'y a que des jeunes femmes, je ne me sens pas à ma place ...
C'est pour répondre à ces objections que j'ai créé
Yoga débutant 50 ans et plus
Un programme tout en douceur qui te donnera les clés pour pratiquer le yoga avec plaisir et sérénité.
Laisse-toi guider pas à pas grâce aux différentes vidéos. Celles-ci sont douces, courtes, simples et efficaces, adaptées à tous.
Maintenant imagine si tu retrouvais ...
- davantage de flexibilté
- un meilleur tonus musculaire
- des articulations plus mobiles
- le plaisir de sentir ton corps en mouvement
- l'envie de bien vieillir, en santé physique et mental
Je te présente
Un programme 100% en ligne pour te donner les outils de base du yoga pour profiter d'un bien-être physique, émotionnel et moral.
Conserver la maîtrise de son corps et la coordination de ses mouvements participent à une meilleure qualité de vie.
Un programme tout en douceur qui te donnera les clés pour pratiquer le yoga avec plaisir et sérénité.
Laisse-toi guider pas à pas grâce aux différentes vidéos. Celles-ci sont douces, simples et efficaces, adaptées à tous.
Tu pourras profiter du confort de chez toi pour pratiquer en toute tranquilité.
VA TE PERMETTRE DE ...
Grâce aux vidéos tutoriels, tu sauras parfaitement exécuter les postures indispensables du yoga.
Je te montre pas à pas comment les réaliser pour le intégrer dans ta pratique.
Réaproprier ton corps, le mettre en mouvement avec douceur et bienveillance te permettra de renouer un lien d'amour avec lui.
La pratique de la respiration et de la méditation apaisera ton mental pour un bien-être optimal.
Une fois le yoga entré dans ta vie tu auras anvie d'aller plus loin. Tu pourras suivre sans difficulté un cours de yoga en présentiel ou en ligne, ou encore créer ta propre routine.
Avant de rejoindre le programme
- tu manquais de souplesse
- tu te sentais lasse et fatiguée
- tu n'avais pas envie de bouger
- tu avais perdue confiance en toi
Après avoir rejoint le programme
- tu auras gagné en souplesse et flexibilté
- tu retrouveras ta vitalité
- tu auras renforcé ton corps et calmer ton esprit
- tu te sentiras plus forte et sereine
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Module 1 : Je pose les bases
10 vidéos tutoriels de postures de base
4 videos de yoga séances courtes (échauffements
1 vidéo de technique de respiration
Module 2 : J'approfondis mes connaissances
5 vidéos de yoga (mise en application du Module 1)de moins de 20 minutes pour pratiquer chaque jour
1 vidéo de technique de respiration
1 méditation guidée
Module 3 : J'explore ma pratique
2 videos de yoga (séances plus longues de Hatha Yoga doux )
Ebook "Je débute le yoga"
Bonus :
Vidéo Salutation à la lune
1 cours de yoga en LIVE
" Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. "
T.K.V.Desikachar
En rejoignant le Programme tu accèdes
aussi à :
Un cours en LIVE
Tu pourras profiter d'un cours en ligne et en live, et mettre en pratique ce que tu auras appris pendant le programme.
Moi c'est Isabel,
Pratiquante de yoga depuis de nombreuses années, c'est assez tardivement que j'ai décidé de devenir professeure de Hatha Yoga. J'ai poursuivi mon apprentissage en Yoga Hormonal, Yoga pour la ménopause et Yin Yoga.
C'est l'envie de partager les trésors de cette pratique qui m'a poussée à franchir le pas.
Et c'est avec passion que j'enseigne le yoga lors de cours en présentiel, en ligne, lors d'ateliers, en groupe ou en individuel.
Aujourd'hui, j'ai très envie que chacun et chacune puisse commencer à pratiquer le yoga, quel que soit son âge, et ainsi profiter de ses incroyables bienfaits.
Personne ne devrait renoncer à sa pratique sous prétexte de son âge.
"Tout le monde peut respirer. Par conséquent, quiconque peut pratiquer le yoga ." TKV.Desikashar
Voici ce que disent mes élèves
Je pensais que le yoga n'était pas pour moi, à 58 ans avec des douleurs articulaires et une souplesse inexistante. Mais Isabel a su me guider avec beaucoup de bienveillance et professionnalisme, aujourd'hui je ne pourrais plus m'en passer !
Suzanne
Je n'osais pas me mettre au yoga car je n'ai jamais fait de sport et je pensais que ce n'était pas pour moi même si ça me faisait envie. C'est grâce à une amie qui suit les cours d'Isabel que j'ai testé, et maintenant ça fait 2 ans que je prends les cours de yoga chaque semaine !
Martine
Isabel est la prof de Yoga dont on rêve. Toujours douce et très à l'écoute des soucis de ses élèves ou de leurs peurs. Les cours en ligne sont simples et très détaillés en même temps. On peut suivre les cours à notre rythme sans pression et c'est très agréable. Je recommande Isabel à 100 %
Corinne
C'est pour toi si tu veux ...
- apprendre les bases du yoga
- connaitre les postures incontournables
- être à l'aise lors d'une séance en groupe
- progresser dans ta pratique à ton rythme
- adopter une routine de yoga sécuritaire
- profiter de tous les bienfaits du bien vieillir grâce au yoga
Prix du programme 97€
- 10 vidéos tutoriels de postures incontournables
- 11 vidéos de yoga
- 1 méditation guidée
- 2 pranayamas (exercices de respiration)
- Ebook Yoga débutant à télécharger
- BONUS : Vidéo Salutation à la lune, 1 cours en LIVE
FAQ
Oui, le programme est conçu pour les débutants et t'apportera les bases pour une pratique autonome.
Tu as accès à l'ensemble du programme dès l'achat.
Tu auras accès au programme à vie, et profiteras sans coût supplémentaire des ressources ou mises à jour que je pourrais ajouter !
Toute inscription est définitive et nous ne procédons à aucun rembouresement.