Devenez la professeure de yoga
de référence
pour les femmes en ménopause
Apprenez à adapter le yoga aux besoins changeants des femmes
— corps, souffle et esprit —
et à les accompagner avec douceur et précision
à travers la périménopause, la ménopause et la post-ménopause.
Une formation ancrée dans la pratique et soutenue par les dernières connaissances scientifiques.
20h
de formation
5
sessions live
397€
prix fondateur
∞
accès à vie
✓ 100% en ligne
✓ 5 lives en visio
✓ Début juin 2026
✓ Replays inclus
L'opportunité
Un marché immense, encore très peu accompagné
La ménopause concerne absolument toutes les femmes.
Pourtant, la grande majorité d'entre elles n'ont personne
pour les accompagner dans leur pratique physique
pendant cette période charnière.
Vous pouvez être cette personne.
13M
de femmes en périménopause ou ménopause en France aujourd'hui
45–60
ans : la tranche d'âge qui pratique le plus le yoga et investit le plus dans son bien-être
+34%
de croissance du marché bien-être ménopause en Europe ces 3 dernières années
Rare
les profs vraiment formées sur la ménopause — la spécialisation est encore presque inexistante
Ce que vivent vos élèves
La ménopause, c'est bien plus que les bouffées de chaleur
Pré-ménopause, ménopause, post-ménopause : trois phases distinctes, des symptômes qui évoluent, des besoins qui changent.
Savoir les distinguer, c'est essentiel.
Le yoga est scientifiquement prouvé pour réduire le stress et l'inflammation — qui amplifient la grande majorité de ces symptômes. Il soutient aussi le sommeil, l'équilibre émotionnel, la santé osseuse et la mobilité.
Pré-ménopause
Cycles irréguliers
Sautes d'humeur, irritabilité
Troubles du sommeil
Fatigue inexpliquée
Brouillard mental
Ménopause
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes
Anxiété, dépression légère
Douleurs articulaires & musculaires
Prise de poids abdominale
Tensions pelviennes
Post-ménopause
Risque osseux (ostéoporose)
Santé cardiovasculaire
Maintien de la masse musculaire
Mobilité & équilibre (prévention chutes)
Vitalité & fonctions cognitives
Vous faites de votre mieux — mais vous manquez d'outils
"Une élève me dit qu'elle n'arrive plus à tenir les équilibres, qu'elle a des douleurs au dos,
des bouffées de chaleur pendant le cours… Je ne sais pas quoi lui répondre."
L'improvisation constante
Vous adaptez à l'instinct, sans base solide. Vous avez peur de mal faire, de proposer une posture contre-indiquée sans le savoir.
Le manque de légitimité ressentie
Vous n'osez pas vous présenter comme spécialiste sans un diplôme ou un label qui vous "autorise" officiellement à le faire
Un planning qui stagne
Vous proposez des cours généralistes dans un marché saturé. Il est difficile de vous différencier et d'attirer de nouveaux élèves réguliers.
Des élèves qui ne fidélisent pas
Vos élèves de 45-60 ans arrivent avec des besoins spécifiques non comblés. Sans réponse adaptée, elles cherchent ailleurs.
Cette formation est faite pour vous si…
Vous êtes professeure de yoga certifiée (200h minimum) et vous souhaitez développer une spécialisation solide et différenciante.
Vous voulez attirer un public fidèle et prêt à investir dans un accompagnement vraiment adapté à ses besoins spécifiques.
Certaines de vos élèves traversent la ménopause et vous souhaitez enfin avoir les bonnes réponses, les bons outils, la bonne pédagogie.
Vous enseignez depuis quelques années et vous sentez le besoin de vous renouveler, d'approfondir, de vous démarquer durablement.
Vous avez peu de temps mais vous voulez une formation dense, immédiatement applicable, sans des mois de théorie abstraite.
Vous êtes vous-même en périménopause ou ménopause et souhaitez allier expérience personnelle vécue et expertise professionnelle reconnue.
Le programme
20 heures pour transformer votre pratique
La formation est structurée en deux piliers complémentaires : des sessions live pour interagir et pratiquer en direct,
et une auto-formation riche accessible à votre rythme sur votre plateforme.
10h en live
5 sessions de 2h en visioconférence
Interaction directe, questions en temps réel, mises en situation. Le cœur vivant de la formation.
10h à votre rythme
Manuel + vidéos
Un contenu approfondi à explorer entre les lives.
Accessible à vie .
Comprendre la ménopause — le socle indispensable
Physiologie féminine, cycles hormonaux, périménopause vs ménopause vs post-ménopause. Comprendre ce qui se passe dans le corps de vos élèves pour parler avec précision, empathie et autorité.
Adapter la pratique — contre-indications & modifications
Quelles postures soutiennent les femmes en ménopause, lesquelles sont à adapter ou à éviter selon les symptômes présents.
Construire une séance spécialisée de A à Z
Séquencement thérapeutique, rythme, intensité, temps au sol, récupération active. Nous construisons ensemble une séance type complète, avec des variantes pour les différentes phases. Vous repartez avec un plan de cours clé-en-main, utilisable dès la semaine suivante et les outils pour créer les votres.
Outils complémentaires : pranayama, yoga nidra, méditation
Les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'anxiété, la fatigue chronique avec les outils yogiques qui agissent directement sur ces symptômes.
Ce que vous trouvez dans votre espace de formation
Un manuel de référence complet — PDF structuré par thème, annoté, téléchargeable et imprimable
Vidéos de pratiques guidées
Fiches séquences prêtes à l'emploi — 5 plans de cours complets à glisser dans vos classes
Replays de tous les lives — disponibles dès la fin de chaque session
À l'issue de la formation, vous serez capable de…
→ Comprendre les variations hormonales de la pré-ménopause à la post-ménopause et leurs effets sur le corps
→ Identifier les symptômes courants et les risques à court et long terme souvent méconnus
→ Adapter votre enseignement en toute sécurité pour chaque phase et chaque profil d'élève
→ Concevoir des séances et ateliers spécialisés adaptés à la pré-ménopause, ménopause et post-ménopause
→ Intégrer pranayama, yoga nidra et méditation comme outils thérapeutiques ciblés
→ Développer une offre spécialisée, la tarifer et la communiquer avec clarté et confiance
La transformation
Avant / après la formation
Avant
✗Vous improvisez face aux symptômes sans filet de sécurité
✗Vous ne savez pas quelles postures adapter ni pourquoi
✗Vous êtes "encore une prof de yoga généraliste" parmi d'autres
✗Vous attendez une certification externe pour vous sentir légitime
✗Vous ne savez pas comment créer une offre spécialisée rentable
✗Vos élèves cherchent des réponses que vous ne pouvez pas donner
Après
✓Vous comprenez la physiologie féminine et agissez avec précision
✓Vous avez un protocole clair pour chaque profil et chaque symptôme
✓Vous êtes identifiable, mémorable, recommandée
✓Votre savoir devient votre légitimité — pas un logo sur une bio
✓Vous pouvez lancer ateliers et stages spécialisés dès la fin de la formation
✓Vos élèves vous recommandent parce qu'elles se sentent vraiment comprises
Votre formatrice
Isabelle
Professeure de Hatha Yoga depuis de nombreuses années, j'ai traversé moi-même la ménopause — et j'ai cherché des ressources en français pour m'accompagner. Je n'ai presque rien trouvé. Tout ce qui existait de sérieux et de scientifiquement fondé était en anglais, accessible uniquement à celles qui pouvaient se former auprès de spécialistes anglophones.
Alors c'est ce que j'ai fait. Je me suis formée, j'ai appris, j'ai appliqué, sur moi d'abord, puis sur mes élèves. Et j'ai vu la différence que ça faisait de pratiquer un yoga vraiment adapté à cette période, plutôt que de "tenir" dans des cours qui ne prenaient pas en compte ce que le corps traverse.
Je ne vous promets pas de miracle. Le yoga ne "guérit" pas la ménopause, ne rééquilibre pas comme par magie vos hormones. Mais la science est claire : il réduit le stress et l'inflammation qui amplifient la grande majorité des symptômes. Il peut améliorer le sommeil, la digestion, la fatigue, l'équilibre, la tonicité musculaire, et la santé mentale. Ce n'est pas rien. C'est même énorme, quand c'est bien enseigné.
Cette formation, c'est tout ce que j'aurais voulu trouver en français quand j'en avais besoin. Je l'ai construite pour vous.
Tarif & inscription
Rejoindre la 1ère cohorte — Juin 2026
Tout ce qui est inclus
✓5 sessions live de 2h en visioconférence — interaction directe, vos questions répondues en temps réel
✓Replays de tous les lives disponibles
immédiatement après chaque session, pour toujours
✓Manuel de formation complet (PDF) — votre référence yoga & ménopause, annoté et structuré
✓Vidéos de pratique guidée — séquences commentées à reproduire et à enseigner
✓5 plans de cours complets (fiches séquences) téléchargeables et immédiatement utilisables
✓Quiz de consolidation par module — ancrage des apprentissages et préparation à l'attestation
✓Communauté privée — échanges entre profs pendant et bien après la formation
✓Accès à vie sur Systeme.io — toutes les mises à jour et améliorations futures incluses
✓Attestation de suivi de formation à valoriser sur votre site, vos réseaux et vos supports
⭐ Prix fondateur ·
1ère cohorte uniquement
Tarif dès la 2ème cohorte : 497 €
397 €
ou 3 × 133 € sans frais supplémentaires
Je m'inscris · Cohorte juin 2026
Paiement sécurisé
1ère cohorte · Début juin 2026 · Places limitées.
Ce prix fondateur ne sera jamais reproposé, la 2ème cohorte ouvrira à 497 €.
Tout ce que vous voulez savoir...
Une question qui n'est pas ici ? Écrivez-moi directement — je réponds sous 24h.
La demande est là.
Êtes-vous prête à y répondre ?
Des milliers de femmes cherchent chaque semaine un cours de yoga adapté à leur ménopause.
La grande majorité ne trouvent personne.
Vous pouvez être celle qu'elles trouvent dès cette année.ue semaine un cours de yoga adapté à leur ménopause.
Prix fondateur · Début juin 2026 · Places limitées · Garantie 14 jours · Paiement en 3×
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